ｅであいに　感謝いたします(o*。_。)oペコッ

2011年01月13日

今日のプール

寒かった 一日でしたよね


今日は 昨日、泳ぎなんかしちゃってはりきっちゃったから、ちと疲れがでたかなぁって感じだったので、ゆっくりペースにしました


ウォーキング 20分
泳ぎ 10分 ジェット 20分
ミストサウナ 5分


スローペースで 持続が大事だね



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Posted by Michan at 22:39│Comments(0) │携帯よりｱｯﾌﾟｯﾌﾟ
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